wszystko o

Ishikawa http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Proszę przeczytaj to parę minut i wiesz wszystko co ci na początek potrzeba o FBW.

[...] nim na 102 lub 103 , nie wiem czy Slice bedzie chcaił być tak pomiatany ,za pierwszym razem ze Strike sie nie dogadał za drugim się mu uda. Jak w poprzednim poście napisałem wszystko zależy od tego czy ekipa z SF pójdzie za ciosem. Arlovski czy przegrywa czy nie ludzie chętnie go widzą w klatce to uznana marka a pamietaj że gale się robi pod [...]

wszystko jak poprzednicy. ale na dodatek bialko miesne jest o wiele bardziej wartosciowe. twarog to dodatek na noc, ale bez niego tez sie obedzie, a bez miesa ani rusz. i nie tylko piers z kurczka ale i wolowinka a takze wieprzowina ( wbrew pozorom ).

[...] (mysle ze dolacze do tego ppicie na syzbkosc w worek lub rowerek) Po za silownia: Przewaznie biegam wieczorami z kumplami lub gramy w koszykowke i porobje dawac z siebie wszystko , razem wychodzi 30-60min Oprocz tego dieta ktora sam wymyslilem xDD "Malo jesc , duzo pic wody ... ale bez przesady" no i wieczorem staram sie nie jesc . Prosze [...]

Wiatm mam bluze Prosto "KL KLASYK 2 BLUE" wszystko wydaje sie okej tyle ze na metce na karku jest napisane "made in china" a PROSTO to chyba Polska firma natomiast na koszulce rozniez z Prosto jest napisane "made in Poland" wiec nie wiem czy bluza to podróbka czy oryginał... wiec jesli ktos mogłby mi napisac czy Prosto jest tez produkowane w [...]

a ja wręcz przeciwnie. W czymś takim mógłbym ćwiczyć i ćwiczyć. Mega ilości wolnych ciężarów, żadnych dziwnych maszyn. Wszystko, czego potrzeba człowiekowi w jednym miejscu. Można drzeć się do woli itd. Z drugiej strony ład i porządek też jest mile widziany na siłkach. Tam, gdzie obecnie trenuje mamy zasadę, że sprzątamy po sobie, ale sprzętem [...]

[...] śmierć bardzo mnie dotknęła. Czuję się bardzo źle. Zawsze chciałem być bokserem i moje życie powinno iść do przodu. On ( Nazareth) zawsze powtarzał, że w ringu daje z siebie wszystko i to robił - mówi zawodnik, którego ciosy zabiły Nazaretha. - Kiedy przybyłem do hotelu, zostałem poinformowany o zaistniałej sytuacji i poszedłem zobaczyć go w [...]

wstałam, robię herbatę, wszystko mnie boli, ale podobnie jak stud jestem hardcorem i zrobię aero w domu:D:D:D:D jakoś:D Cześć Wam z rana:):):) Rude:)* Stud no, no, no od razu o odprowadzenie pytasz hehehe- gdzie ta nieśmiałość ???:D pieknie:)

[...] (chodzi dokladnie o zmiany sutkow) sa typowym objawami okresu dojrzewania/mlodosci? Bo jakby nie patrzec, w nieco pozniejcych latach gospodarka hormonalna sie unormuje, wiec wszystko powinno wrocic do normy. Poza tym, nie da sie ukryc, ze problem lipo/gino to przede wszystkim problem chlopakow mlodych-niekoniecznie bardzo zatluszczonych

Nie da sie rozpisac diety pod trening partia 2*dzien u osoby ktorej sie nie prowadzilo. O ile u osoby na redukcji gdzie Am/pm wystepuje 1-2 razy wtygodniu jest to pigula do przelkniecia, bo i tak jest to podejscie restrykcyjne, o tyle u osoby na masie z niewystarczjaca liczba danych zawsze nastapi "wał" na +-1000 kcal. A taka ilosc to 1 [...]

[...] i to mi się podoba bo niektóre traktują to jak akcję odchudzanie,a przyjdzie co do czego to po tygodniu oleją eksperyment i szkoda czasu poświęconego przez pumę no i nas szkoda chętnych do masowania ja tam masy się nie obawiam i tak już nabrałam trochę po siedzeniu w domu,a treningi jak treningi i tak ćwiczyc trzeba i dawać z siebie wszystko

[...] pod okiem pumy ja pytałam się o aeroby i wiadomo w miarę potrzeby i indywidualnie dopasowane,wiadomo nie 2razy dziennie ale wiadomo,ze jeśli np elementem codzienności jest bieganie to nie sadzę,żeby odbierano tę możliwość ale i tak nie ma co za dużo się rozmyślać i analizować,bo póki co przeważa redukcja,więc jutro wszystko będzie jasne

[...] szejka przed biegami będziesz czuł dyskomfort w trakcie aerobów, możesz zmienić. Odczekaj jakieś 15 minut, i sprawdź jak będzie. Możliwe że kalorii jest za mało ale mimo wszystko poprawa źródeł poszczególnych składników żywności wpłynęła pozytywnie na organizm. Podaj btw diety, ilość kalorii, rozkład tłuszczy. Nie biegaj na czczo, po [...]

[...] arta jest kłopotliwe. Panie Ambroziak, czy artykuł o lipomastii jak coś będzie dostępny na stronie, czy właśnie w SDW? I kolejne pytanie czy posiada Pan jakieś info na temat powiazań johimbiny i efedryny? Ostatnio dyskutowałem z faftaq'iem i mam sprzeczne informacja, więc fajnie by było jakby wkońcu wszystko się wyjaśniło. pozdrawiam.

Witam Wszystko czaselo sie w lipcu porzedniego roku na treningu na silowni robilem plecy po treningu odczuwalem bol kregoslupa (3i4 krag szyjny nie kosc ale dookola kregu) nastepnego dnia potknolem sie igwaktwonie sie schylilem i nagle zaczolem odczuwac potforny bol tego samego miejsca lecz niemoglem zejsc ze schodow chodzic itd Dostalem [...]

[...] sie, EUROCHEM lipa opinie wiec czemu nawet ALCHEMIA mialabyc nie lipa skoro to ten sam KOWALSKI robi ale koty o tym nie wiedzą. To jest na poziomie BD, IP jedna cena na wszystko prawie czy tren czy pseudo deca to cena ta sama. Po co macie placic za drogiego propa jak mozecie na tym najlepszym forum poczytac info i bedziecie wiedziec czy to [...]

[...] informacji przez Pana przekazywanych: 1. Czy da się powiedzieć "zjedź np. do 8 % BF i zapomnisz co to lipomastia"? Czy nadal tkanka gruczołowa będzie psuła wszystko? 2. Czy jest możliwe, że jeden ma inaczej pracujące te ciała jamiaste niż inny na sutkach? Mam wielu kolegów co mają ciągle jakby stojące sutki, co widać przez [...]

[...] hantlem 25x15 30x15 30x15 *wyprosty ramion z drążkiem łamanym na wyciągu (triceps) 20x15 28x12 24x12 32x10 *wyprosty jednorącz, wyciąg 4x15 Trening też jak najbardziej na + Od środy odczuwałem kłucie w okolicy serca, na weselu było najgorzej, dziś zrobiłem sobie EKG wyszło wszystko ok. wniosek z tego taki, że mam nerwice. Niedługo nowe foty.

Dzięki Jędrku A powitać Darku forma hmm.. otóż ostatnio trochę zawaliłem,do tego grypa żołądkowa,wszystko jasne.... Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening,po tygodniowej pauzie heh jak podciągałem się na drążku,to jeszcze gdzieś w oddali słyszałem dzwięki Pandemonium z naprzemiennym sympatycznym dzwonieniem w uszachtylko od czasu do czasu z tej [...]

[...] Poprzednio brałem storma i shocka bez aminokwasów wyglądało to tak: DT: storm na czczo i po treningu, przed treningiem shock theraphy DN: storm na czczo i po 6-7h bez shocka wszystko brałem w dawkach przepisowych czyli po miarce. Shocka mi zostało więc dokupiłem Storma 834g i teraz mam plan taki: DT: storm na czczo i po treningu, przed treningiem [...]